Marog

Marog is een van die inheemse groentesoorte van Afrika. Dit is ՚n blaarryke plant wat nogal soos spinasie smaak en ook so geëet word. In Suid-Afrika is dit gewild onder gesinne van verskillende inkomstegroepe en sosioekonomiese toestande. Die plante is proteïenryk, kolesterolvry en bevat verskeie vitamiene en minerale, wat[...]